A natureza pode nos trazer bem-estar de diversas maneiras. Inclusive, por meio dos chás de folhas e outras ervas medicinais – como o de hortelã, para digerir melhor a refeição; ou de melissa, para ficar mais tranquilo. Sabendo dos benefícios dessas bebidas naturais, aprenda a fazer cinco chás com flores que prometem atuar como aliados da sua saúde.
Chá de flor de camomila contra cólica menstrual
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila (Matricaria chamomilla)
- 1/2 colher (sopa) de sementes frescas de erva-doce (Foeniculum vulgare)
- 1/2 colher (sopa) de ramos frescos de alecrim (Rosmarinus officinalis)
- 2 copos (250ml cada) de água fervente
Modo de fazer:
Em uma panela, coloque a camomila, a erva-doce e o alecrim. Despeje a água fervente, tampe e deixe abafado por 5 minutos. Em seguida, coe e beba 2 copos (200ml cada) por dia.
Mas, atenção. A camomila pode causar dermatite de contato em pessoas sensíveis e, em doses elevadas, pode causar náuseas, vômitos, excitação e insônia. A erva-doce não deve ser consumida por pessoas com úlcera gástrica e, em grandes doses, a erva-doce pode causar convulsões. O alecrim não é recomendado para diabéticos, hipertensos, gestantes, pessoas com pressão alta, inflamações na pele e hipertrofia da próstata.
Chá de flor de bardana para suavizar a gastrite
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas e flores frescas de bardana (Arctium lappa)
Modo de fazer:
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver. Desligue, acrescente a bardana e deixe abafado por 5 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 6 horas.
Contraindicação:
Crianças, pessoas com diarreia crônica ou abcessos já drenados não devem consumir a bardana, seu uso externo pode provocar irritação cutânea ou ocular.
Chá de flor de maracujá contra a insônia
Ingredientes:
- 1 copo de água (250ml)
- 1 colher (chá) de flores secas de maracujá
- 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila (Matricaria chamomilla)
Modo de fazer:
Coloque as flores do maracujá e a camomila em uma xícara. Leve a água ao fogo e desligue antes de ferver. Despeje a água na xícara. Abafe por 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de se deitar.
Contraindicação:
Gestantes e pessoas com pressão arterial baixa não devem consumir maracujá. A camomila pode causar náuseas e dermatite de contato em pessoas sensíveis. Em doses elevadas pode causar vômitos, excitação e insônia.
Chá de flor de dente-de-leão para aliviar amidalite
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas, flores e raízes secas de dente-de-leão (Taraxacum officinale)
- 1 e 1/2 xícara (chá) de água
Modo de fazer:
Coloque as folhas, flores e raízes de dente-de-leão e a água em uma panela. Em seguida, leve ao fogo para ferver durante 5 minutos. Desligue, espere amornar e coe. Adoce com 1 colher (sopa) de mel. Faça gargarejos com esse chá até 3 vezes ao dia.
Contraindicação:
Em doses excessivas, o dente-de-leão pode causar náuseas, vômitos, diarreia e azia intensiva.
Chá de flores de sete-sangrias para melhorar a circulação
Ingredientes:
- 1/2 litro de água
- 1/2 colher (sopa) de folhas secas de ginkgo biloba (Ginkgo biloba L.)
- 1/2 colher (sopa) de folhas e flores secas de sete-sangrias (Cuphea carthagenensis)
Modo de fazer:
Ferva a água durante 5 minutos. Desligue o fogo, acrescente as ervas. Tampe e deixe abafado por 3 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas, sem adoçar.
Contraindicação:
Gestantes, mulheres em fase de amamentação e bebês não devem consumir sete-sangrias. O ginkgo biloba pode ser tóxico se consumido em doses excessivas. Pessoas idosas ou fracas devem evitar o uso.
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