Otite, dor de garganta e alergia: veja como evitar doenças de verão
Otorrinolaringologistas explicam as causas e as formas de prevenção de doenças comuns durante o verão
O verão, para muitos, é sinônimo de descanso, praia, piscina e cachoeira. Porém, o tempo quente e seco favorece o aparecimento de problemas de saúde como otites, dores de garganta e alergias respiratórias.
Especialistas alertam para as doenças mais comuns na estação e dão dicas de prevenção. Confira:
Dor de garganta
A mudança brusca de temperatura é uma das principais causas da dor de garganta, conforme explica o otorrinolaringologista Gilberto Ulson Pizarro, do Hospital Paulista. Segundo o especialista, a oscilação do clima diminui o batimento ciliar da mucosa, o que dificulta a limpeza da garganta e contribui para que bactérias proliferem no corpo.
“A piora pode acontecer por conta das trocas bruscas de temperatura, como quando alguém está no sol quente e depois toma sorvete. Ou, ao chegar da praia com o corpo quente, e ir para o ar-condicionado”, ensina.
Para prevenir, é importante manter a garganta hidratada e consumir bastante água durante o dia, sobretudo nos momentos mais quentes. “A garganta é uma região que só trabalha bem quando está úmida. Caso haja ressecamento por falta de hidratação ou alguma doença, podemos ter inflamações da mucosa, dores e sensações de inchaço ao engolir”, detalha.
Alergias respiratórias
As oscilações no clima também costumam acentuar crises e desconfortos relacionados a alergias. “Devemos lembrar que é no verão que temos exposição a mudanças bruscas de temperatura, ao ar seco do ar-condicionado e a ambientes com muitos ácaros, que ficaram fechados por longos períodos de tempo, como casas de veraneio”, explica a otorrinolaringologista Cristiane Passos Dias Levy, também do Hospital Paulista.
Confira algumas dicas para diminuir as chances de crise:
- Tome bastante água;
- Faça lavagens nasais frequentes com soro fisiológico para hidratar as mucosas;
- Abra as casas de veraneio com antecedência e chegue, de preferência, durante o dia para ventilar bem a casa;
- Limpe bem a casa ou o ambiente que irá utilizar;
- Opte por aspirar e passar pano úmido em vez de varrer os locais;
- Use capas antiácaros em colchões e travesseiros;
- Sempre que possível, coloque travesseiros e edredons no sol;
- Evite objetos que acumulem pó nos quartos, como cortinas, tapetes e carpetes;
- Limpe com frequência os filtros de ar-condicionado;
- Evite, quando possível, mudanças bruscas de temperatura.
Otites e ouvido tapado
As otites são um processo inflamatório e infeccioso causado pelo tempo excessivo que as pessoas passam dentro da água. É muito comum que o problema ocorra durante o verão.
Pizarro indica que para evitar a infecção é preciso manter livre a comunicação entre o ouvido e nariz, a chamada tuba auditiva. Veja algumas recomendações:
- Enxugue os ouvidos com a ponta da toalha, sem esfregar, após nadar;
- Não utilize hastes flexíveis ou qualquer objeto dentro dos ouvidos. Eles podem causar feridas na pele, retirar a camada protetora de cera e aumentar a probabilidade de infecção;
- Evite mergulhar em água suja;
- Para quem tem otites recorrentes, é recomendável utilizar protetores auriculares de silicone;
- Procure não passar um longo período dentro da água.
Fonte: Metrópoles
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