Treino curto para emagrecer em casa

Genteeeee, vamos fazer um treino curto com uma sequência de quatro exercícios para derreter a gordura hoje. Serão como eu disse, 50 segundos cada sequência e nós descansamos daquele jeito bacana que vocês A-DO-RAM, que é o descanso ativo! Mas como sempre, você que precisa de um pouco mais de tempo para conseguir dar conta de fazer as sequências e você que, por qualquer motivo, não consegue fazer tudo de forma power, tem sempre uma opção mais light para conseguir fazer. Sem desculpas!

Hoje tem um treino muito legal para iniciantes. Se você está chegando aqui agora e nunca fez treinos comigo, o dia hoje é todo seu. Vem comigo, vamos nos juntar e fazer o mundo mais saudável! Assista o vídeo aqui.   

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